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Modish饼's STYLE BLOG

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感觉冷是真的冷?5个小改变让你冬天暖起来~  

2016-12-01 21:29:36|  分类: 饼分享 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这不11月30日,乃们以为饼要来扯维秘的梗吗?然而并没有……日子飞的也是嗖嗖滴~忽然惊醒,12月就这么到来了,而2016年只剩下31天了。

2016年12月01日 - Modish饼 - Modish饼s STYLE BLOG

最近,饼被问及最多的问题就是,到底怎么穿才暖?虽然保暖的搭配,饼觉得自己已经分享过太多,然而依然有姑娘觉得似乎还是不够暖啊……(其实,饼自己就这么过来滴,还不暖?也是心塞)。

其实除了穿的更多,饼觉得让自己整个暖起来也更重要。早前饼就提过,姑娘们怕冷呀,往往是因为身体的原因~也不去琢磨大道理,今儿个饼就有的没的来分享些自己觉得能暖起来的小措施~

…………注意:全文推荐与饼没有任何的利益关系…………

纯属爱与被爱者~

1 感觉冷很可能是因为运动过少,血管分布较少的手足及腰部血液循环不良所致。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,多泡脚可以促进血液循环,根本无需饼多叨啊~

泡脚也并非一定要买电动泡脚盆,每天晚上睡前用热水泡脚,然后趁着温暖就穿上毛茸茸的地板袜,睡觉和第二天起床都会觉得很温暖!

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而想要泡脚达到最好的效果?美容院的姑娘给饼建议,在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克,泡脚15~30分钟左右,能够散出体内寒气,驱除疲劳,选购的盆可以深一些,住家的姑娘甚至可以选只带盖的木盆。

而地板袜,饼自己双十一就买的Oysho(zara旗下的内衣品牌),应该不少姑娘都知道吧~因为毫无束缚力,饼觉得穿着睡也很好!

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这种小物的存在其实只为了讨好自己罢了,如果觉得价格有些高?淘宝一搜就能有一堆各种各样的可爱美好~

Btw

所以其实每天晚上,推送完饼都在……泡脚~

2 促进血液循环最好的方法,其实还是运动!说到健身,咱这已经有太多的健身达人啦,室内运动除了可以用Keep,其实有不少微博账号都会分享教程。饼提醒姑娘们的是,冬日里身体太凉,暖身和拉伸显得更重要。早前就分享过的运动前暖身,再贴一发:

---超模亲授热身五招---

Karlie Kloss的暖身,是由纽约明星教练Justin Gelban设计,可以帮助打开髋关节、伸展手臂、舒缓颈肩,运动前后都可以做滴~天气越冷,气温越低,咱们暖身时间就得越长。

动作一:在上半身往后弯时,维持5-10秒钟,让背、颈、胸、颈都得到伸展,然后再回到起始姿势。 来回做5次。

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动作二:双手抱膝往身体方向环抱时,停留5-10秒钟,让臀部、大腿伸展,两边动作分做15次。

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动作三:在手指轻压住头部打侧时,将该侧肩膀的力量也往下放,伸展颈部,两边分别做5次。

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动作四:注意肩膀不要耸,手臂微曲时不要太僵直,两边分别做5次。

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动作五:上半身微侧向前,延展腿部,可以伸展大腿内外侧、臀部,记住不要太快,单边停留5-10秒,两边分别做5次。

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3 每逢生病,你能听到的最多的一句话也是……“多喝热水”?其实让自己的肠胃暖暖的,才能由内而外的不怕冷。冬天水杯容易凉,保温杯太烫?给自己办公室备一个能保温的养生壶就正正好~

当然,你以为饼要来推荐1k+的多功能的养生锅Buydeem/北鼎?饼却觉得如此多功能还是家里用比较好,毕竟蒸炖还是家里更能用得上,也值得推荐哦~

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只是给自己在办公室煮一些温暖的茶汤的话,一些简单功能的养生壶即可,办公室饼就用很便宜的小熊就挺好,操作方便,保温功能靠谱,安全性不错,足矣~~关键还是喝什么最重要!

比如:陆阿姨汤馆的桂圆枸杞红枣茶:枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的好东西,清清淡淡的口感,不会太甜也不会觉得腻。大枣是烤过的,干吃也超级香,如果用养生壶,饼会适当增加分量~

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她家的竹蔗茅根糖水,饼也超级爱喝。清甜的口感很棒~虽然更适合春夏,但是冬天上火的时候也愿意煮来喝,因为清润功效但是不寒凉。

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姑娘们还可以寻找些别的配方。比如,八宝茶:含有冰糖、玫瑰花、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等,喝起来香甜可口,有滋阴润肺、清嗓利喉的功效。

除了喝的茶水,比起普通的碳水早餐,早上起来喝粥和汤羹饼觉得也是每天清晨温暖的开始哦。皮蛋瘦肉粥、蔬菜肉粥……饼都用炖锅连夜炖过,早上起来可以直接喝~喜欢酸甜口的姑娘们,饼还推荐蔓越莓桃胶银耳羹(也是陆阿姨)。

Btw,很多茶、羹不适合孕妇食用,入口的这些,孕妈妈们可别听饼的。

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6除了身体、肠胃都要暖起来,能带来幸福感的视觉暖也不能错过。

到了冬天我一定会换床上四件套,可以选择偏薄的法兰绒,也可以选择更厚实的天鹅绒。无印良品就都有售哦,顺道推荐小清新、男生都会喜欢的夜家居。

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晚上燃上香薰蜡烛,整个家都散发着温暖,柔和的烛光配上音乐,治愈的幸福感腾腾的上蹿~睡前熏个2小时,心情真的贼拉好。

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除了天然、安全的成分,冬天里的香薰蜡烛,饼更偏好清甜的香味儿:比如薰衣草,能够有安眠的功效,追求性价比的姑娘们买英国AA网、HM home的就好。饼自己很喜欢的RPL黑莓玫瑰木香味儿,D2C有售~在Ins上超级火的Soohyang粉粉嫩嫩的最近也超级长草,待饼入了再来分享!

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Btw,都说燃蜡烛一定要配灭烛器?还得一买就买一整套?对于活的根本没那么细致的饼来说,都是直接盖盖子或者用废弃的棉签棍直接按到蜡里边去哦(灭了再挑出来不可以哦?)~


Bing菇凉的话:好啦,说了那么多,饼真觉得并不是靠穿衣里三层外三层的才能真的暖,想要解决怕冷的问题,还是得从根本上治。

除了饼分享的这些简单的保暖小方法,姑娘们还有更多的方法也请大方的分享给饼哦~

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【怕冷&保暖】对严寒说不,运动三温暖,热身五重奏,让自己暖起来~

据说这周的新月会给双鱼带来转机,wish~今儿个就酱啦,小伙伴们安啦,明儿见!

注:所有原创内容未经允许,私自转载一律走法律途径决绝,欢迎姑娘们帮助大饼监督并检举告诉大饼,原创不易,感谢支持哦~

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